Esportes aquáticos no Verão!

Está de férias? Está muito calor para correr no parque? Que tal tentar um esporte novo neste verão? Se jogar na água é sempre uma ótima opção para os dias quentes, não só para relaxar mas também para de exercitar!

Foto – @jgaltus

Além de ser uma delícia, praticar algum esporte na água tem muito menos impacto no corpo – uma excelente opção para quem tem problemas nas articulações! Mas não se engane: existem algumas modalidades que continuam sim queimando muitas calorias 😉

Natação

Foto – Vida e Estilo (Terra)

O esporte aquático mais clássico não poderia ficar de fora dessa seleção. Tendo uma piscina já dá para treinar um pouco! Além de movimentar todo o corpo, o esporte pode ser praticado em diversas intensidades – mesmo quem está sedentario pode começar aos poquinhos!